Qué son las constelaciones familiares
Las constelaciones familiares son un método terapéutico sistémico y fenomenológico desarrollado por el filósofo y terapeuta alemán Bert Hellinger a partir de los años 80. Parten de una observación sencilla: no somos individuos aislados, sino parte de un sistema familiar que nos precede, y muchas de las cosas que sentimos, repetimos o no logramos resolver tienen raíz en ese sistema.
En una constelación, se «pone afuera» la imagen interna que una persona tiene de su familia. Se hace con representantes (en los talleres grupales) o con figuras y cristales (en las sesiones individuales). Al verla desde afuera, aparecen cosas que no se veían: lealtades invisibles, personas excluidas, cargas que alguien tomó por amor sin que le correspondieran.
Los órdenes del amor
Hellinger describió tres leyes que, cuando se respetan, permiten que el amor fluya en una familia:
- Pertenencia. Todos los que forman parte del sistema tienen derecho a pertenecer: también los que murieron temprano, los hijos no nacidos, las parejas anteriores, los que fueron «olvidados» por vergüenza. Cuando alguien es excluido, otro miembro, muchas veces un nieto o bisnieto, lo representa sin saberlo.
- Orden o jerarquía. Quien llegó antes tiene su lugar primero. Los padres dan, los hijos toman. Cuando un hijo intenta «salvar» a su madre o a su padre, se carga con algo que no es suyo.
- Equilibrio entre dar y recibir. En los vínculos entre iguales (pareja, amistades) el intercambio necesita ser equilibrado. Entre padres e hijos, la compensación es hacia adelante: lo que recibimos lo pasamos a los que vienen.
Para qué sirven
Se puede constelar prácticamente cualquier tema que te preocupe y que sientas que no termina de destrabarse:
- Relaciones de pareja: repeticiones, dificultad para sostener vínculos, separaciones.
- El vínculo con mamá y papá, y con hermanos.
- Dificultades con los hijos.
- Dinero, prosperidad y trabajo: bloqueos, sensación de no merecer, cambios de rumbo.
- Enfermedades y síntomas sin explicación clara.
- Duelos que no se cierran, pérdidas, abortos.
- Decisiones importantes: mudanzas, migraciones, proyectos.
- Patrones que se repiten de generación en generación.
Cómo es una sesión
Empieza con una conversación breve: qué querés mirar y qué sabés de tu familia (muertes tempranas, separaciones, migraciones, secretos). Después, se eligen representantes o figuras para las personas o elementos relevantes y se los ubica en el espacio, siguiendo lo que la persona siente.
A partir de ahí, la constelación empieza a mostrar. Los representantes perciben sensaciones y emociones que pertenecen al sistema; en la sesión individual, es la propia persona la que va percibiendo al mirar las figuras. Mi tarea es acompañar ese proceso con frases, movimientos y cambios de lugar hasta que aparece una imagen de solución: cada uno en su lugar, con su dignidad.
Individual, grupal u online: cómo elegir
La sesión individual es ideal si tenés un tema delicado, preferís la privacidad o es tu primera vez. El taller grupal suma la fuerza del grupo: ver y representar otras historias mueve mucho. Y la modalidad online permite hacer una sesión individual desde cualquier lugar de Argentina, con la misma profundidad.
No hay una opción mejor que otra: la mejor es la que te resulte más cómoda hoy.
Qué esperar después
Lo que se mueve en una constelación sigue trabajando durante semanas. Algunas personas sienten alivio inmediato; otras, cansancio o emociones que aparecen días después. Lo recomendable es no analizar de más, no contarlo enseguida y darse tiempo. Si querés constelar otro tema, conviene esperar a que el anterior se integre.
Lo que las constelaciones no son
No son magia ni adivinación, y no reemplazan un tratamiento médico, psicológico o psiquiátrico. Son un acompañamiento complementario. Si estás en tratamiento, continualo. Tampoco son una terapia de largo plazo: una constelación es un trabajo puntual sobre un tema.
Dónde hacer constelaciones familiares en Argentina
Hago talleres grupales presenciales en distintas ciudades y sesiones individuales presenciales y online: